2/ Diabète: bouger un élément-clé pour lutter contre la maladie : 2/3

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Partager Pendant la période de vacances on a toujours tendance à se laisser aller au gré de ses envies. Voici quelques conseils pour que vos vacances soient aussi agréables que saines : Suivez de près votre traitement Les vacances sont peut-être aussi un moyen pour vous de suivre plus régulièrement votre glycémie, en ligne avec les recommandations de votre médecin. Tenez à jour votre carnet de suivi, ne comptez pas sur la mémoire de votre lecteur. Pourquoi ne pas encerclez les valeurs hautes en rouges et les valeurs basses en bleues. Quels ajustements doit-je effectuer? Mon alimentation a-t-elle été trop riche? Mon activité physique a-t-elle été trop intense? Capitalisez sur votre santé Vérifier les prestations de votre mutuelle.

Pourquoi pratiquer régulièrement une activité physique quand on est diabétique ?

Remuer régulièrement aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le race, au même titre que le constitution alimentaire et les médicaments. Et charmer encourageant encore, cela réduit les complications éventuelles et même la mortalité avec manière conséquente. Bien sûr, à ces exercices de la vie quotidienne, il est judicieux de rajouter des séances de sport randonnée, natation, vélo, gym Reste pourtant à ne pas vous précipiter sur vos baskets sans apprêt. Si tout se passe bien, vous pourrez monter en puissance vers une intensité modérée vous pouvez parler alors même violente votre souffle reste exact. Une étape encore plus importante si vous souffrez de déformations comme unique hallux valgus ou des orteils par griffe. Si vous avez un corne, protégez-le soigneusement. Si votre glycémie aurore au-dessus de 2,5g, différez votre scène ou optez pour une activité charmer douce. Au moment où vous avez soif, il est déjà un goutte tard: vous avez entamé le développement de déshydratation.

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